najsukteczniejsza droga do optymalizacji zdrowia jest autophagy. Ten niezauwazany przez wjekszosc ludzkosci proces jest kolejnym krokiem w kierunku idealnie zdrowego zycia.
Stworca wszystkiego co zywe dal nam wszytsko co mozemy potrzebowac do optymalnie dlugiego, zdrowego pelnego radosci , zdrowia , sukcesow.
Wszelkie wydarzen8a w naszym organizmie sa w 100% kontrolowane przez nas. To my decydujemy o tym co jemy, co myslimy, co robimy.
Zalozenie i przyjecie tej tezy daje szanse kzdemu czlowiekowi wyboru drogi ktora bedzie zmierzal do swojego celu.
Nadwaga to wynik naszych nawykow, przyzwyczajen i praktycznie nikt z nas nie powinien uzywac alibi.
Idealna dieta to taka ktora w 100% zaspokaja nasze potrzeby bez nadwyzki w postaci tluszczu.
Kluczem do zrozumienia metabolizmu jest analiza naszego systemu odzywiania.
Czlowiek jest stworzony do konsumpcji jednego obfitego posilku dziennie.
Poza woda wszystkie inne plyny sa w pewnym senie szkodliwe lub malo przydatne.
Miliardy komorek codziennie sa bombardowane , atakowane niczym najwjeksi wrogowie pokarmami ktore w rzeczywistosci sa trucizna.
Czlowiek nie jest stworzony do przetwazania weglowodanow. Owszem w formie uzupelniajacej potrafimy wykorzystac okreslona ilosc cukrow jednak z racji tego ze sa wszedzie , no w ponad 80% produktow a praktycznie w 100% produktow przetworzonych w sensie komercyjnym .
Oczywiscie nie dotyczy to prodktow eko z diety ketogennej.
Najzdrowymi produktami do konsumpcji sa jajka, podroby, mieso, owoce morza, warzywa i owoce. Kluczowa role powinny odgrywavc organiczne produkty.
Moj przyjaciel Ray Yip wybitny architekt, malarz, rzezbirz z HK mawial ze im cos bardziej gorzkie, kwasne, marynowane tym zdrowsze dla nas. Ray zostal ojcem w wieku 80+, dodam ze wczesniej byl kilka razy zonaty i mial kilkoro dzieci z wczesniejszych zwiazkow.
Obiad u Raya rozpoczyna sie chwilka medytacji lub jak u mnie modlitwy.
Pijemy szklaneczke orzezwiajacej wody i dopiero po kilku minutach zaczynamy od Tom Yum lub innej tradycyjnej azjatyckiej zupki opartej w 90% na owocach morza. Oczywiscie jest salat, bo najwjekszymi zrodlami witamin i mineralow jest polaczenie nabialu, miesa, warzyw owocow i owocow morza. Sztuka polega na tym zeby dac naszemu metabolizmowi spokojnie przetrawic kolejne porcje i oczywiscie przygotowac sie na kolejne etapy zapokajania naszych potrzeb energetycznych.
Klasyczna muzyka, widok morza Poludniowochinskiego, szum fal rozbgryzgujacyh sie o skaly i kapiel w basenie w ksztalcie gitary dopelnily pelni szczescia.
Dieta srodiemnomorska czyli najbardziej popularna dieta w swiecie, od wiekow w pewnej formoe i postaci jest dominujaca metoda zywienia w Azji przybrzeznej.
Longewity wsrod Azjatow szokuje kazdego , jak wiemy najdluzej i najzdrowiej zyja wlasnie ubodzy azjaci, bo nie stac ich na zdobycze cywilizacji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz